Cálcio de Ostras
Composição: cálcio de ostras, magnésio, zinco e vitamina D - 60 Cápsulas de 650 mg.
Categoria: Alimento.
Sugestão de uso: 1 a 3 cápsulas ao dia, durante as principais refeições.
CÁLCIO de OSTRAS ENRIQUECIDO
Possui as mesmas propriedades e características do Cálcio de Ostras, o enriquecimento aumenta ainda mais sua absor-
ção e fixação nos ossos, com o Zinco, Magnésio e vitamina D, melhoram a absorção e fixação do cálcio no organismo.
O magnésio em combinação com o cálcio regula a permeabilidade das membranas, favorecendo sua fixação nos ossos.
O zinco atua como cofator de inúmeros processos metabólicos como a síntese de proteínas, atividade cerebral e modu-
lação imunológica.
Apresenta também propriedades antioxidantes devido ao enriquecimento com Vitamina D. Estudos científicos têm
demonstrado que esta vitamina pode prevenir doenças degenerativas e o envelhecimento.
Saiba mais sobre o Cálcio:
O cálcio é o mineral com maior concentração no nosso organismo (1 kg a 1,5 kg).
O cálcio e o Potássio juntos formam e mantêm dentes e os ossos sadios.
O cálcio e o magnésio, juntos, mantêm a saúde do sistema cardiovascular.
20% do cálcio contido nos ossos é reabsorvido e substituído a cada ano.
Cálcio, ferro, magnésio e chumbo competem pela absorção e fixação do osso.
Para absorver o cálcio, o organismo deve dispor de vitamina D em quantidade suficiente para facilitar a absorção intestinal.
Principais funções do cálcio no nosso organismo:
- manter: fortes e saudáveis os dentes e ossos; a coagulação do sangue (ativa a protrombina); normaliza a pressão arterial; o ritmo sinusal; a contrabilida-
de muscular;
- diminuir a insônia;
- ajudar: a metabolizar o ferro do organismo; o sistema nervoso, especialmente na transmissão de impulsos;
- proteger contra o câncer do colo retal.
- manter: fortes e saudáveis os dentes e ossos; a coagulação do sangue (ativa a protrombina); normaliza a pressão arterial; o ritmo sinusal; a contrabilida-
de muscular;
- diminuir a insônia;
- ajudar: a metabolizar o ferro do organismo; o sistema nervoso, especialmente na transmissão de impulsos;
- proteger contra o câncer do colo retal.
Principais fontes naturais:
leites e derivados, queijos, soja, sardinha, salmão, amendoim, nozes, sementes de girassol, feijão, repolho crespo, brócolis, e couve. Fígado de vitela, ger-
me de trigo, levedo de cerveja, galinha, óleo de milho, mexilhões, cogumelos, pimenta preta, fígado e grãos integrais.
leites e derivados, queijos, soja, sardinha, salmão, amendoim, nozes, sementes de girassol, feijão, repolho crespo, brócolis, e couve. Fígado de vitela, ger-
me de trigo, levedo de cerveja, galinha, óleo de milho, mexilhões, cogumelos, pimenta preta, fígado e grãos integrais.
Doenças causadas por carência de cálcio:
raquitismo, osteomalácia, osteoporose.
Condições em que o organismo retira cálcio dos ossos:
Excesso de vitamina. D; excesso de fósforo alimentar (refrigerantes, enlatados); metabolismo glicídio alterado; alcoolismo; vida sedentária; acidose meta-
bólica; ingestão excessiva de proteínas; hiperparatireoidismo - hipertireoidismo; exposição a metais pesados; consumo excessivo de café, chocolate, chá,
vinhos; baixa calcitonina (hipotireoidismo); uso crônico de diuréticos, estimulante (cafeína); baixa de estrogênios; má absorção de magnésio- acloridria;
metabolismo alterado da vitamina. D; Sódio elevado; baixos índices de vitamina C; lesão renal ou hepática crônica;
Doenças causadas pelo excesso de consumo:
Doses diárias acima de 2.000 mg podem levar à hipercalcemia, causar prisão de ventre e aumentar o risco de infecções do trato urinário.
raquitismo, osteomalácia, osteoporose.
Condições em que o organismo retira cálcio dos ossos:
Excesso de vitamina. D; excesso de fósforo alimentar (refrigerantes, enlatados); metabolismo glicídio alterado; alcoolismo; vida sedentária; acidose meta-
bólica; ingestão excessiva de proteínas; hiperparatireoidismo - hipertireoidismo; exposição a metais pesados; consumo excessivo de café, chocolate, chá,
vinhos; baixa calcitonina (hipotireoidismo); uso crônico de diuréticos, estimulante (cafeína); baixa de estrogênios; má absorção de magnésio- acloridria;
metabolismo alterado da vitamina. D; Sódio elevado; baixos índices de vitamina C; lesão renal ou hepática crônica;
Doenças causadas pelo excesso de consumo:
Doses diárias acima de 2.000 mg podem levar à hipercalcemia, causar prisão de ventre e aumentar o risco de infecções do trato urinário.
Benefícios do uso de suplementos de cálcio:
- alívio de dores nas costas com suplementos de cálcio quelato ou de citrato de cálcio;
- alívio de cólicas menstruais;
- alívio das dores do crescimentos nos adolescentes;
- prevenir câncer de cólon e reto;
- reduz o colesterol e ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
- ajudar o sistema nervoso (tranqüilizante natural);
- ajudar a aliviar câimbra;
- tratamento e prevenção da artrite;
- manter a pele saudável.
Observações:
- os hipoglicêmicos devem consumir mais cálcio (1.000 a 1.500 g de citrato de cálcio, para melhor absorção);
- refrigerantes em excesso (que possui alto teor de fósforo) esgota as reservas de cálcio aumentando a chance de osteoporose;
- o cálcio é mais eficaz se ingerido junto com as vitaminas A, C, D, Fe, magnésio e fósforo;
- cálcio, magnésio, vitamina D, boro (3 mg/dia), combinados, ajudam na prevenção de osteoporose.
O cálcio pode prejudicar a eficácia da tetraciclina.
Grandes quantidades de gordura, ácido oxálico (encontrado no chocolate, espinafre, acelga, salsa, beterraba, ruibarbo) e ácido fítico (presentes nos grãos)
podem impedir a correta absorção do cálcio.
A dose diária de adultos: 800 à 1200 mg. Na gravidez deve ser de 1200 à 1400 mg.
Quando o nível de cálcio abaixa no organismo ele retira cálcio dos osso para manter os níveis estáveis.
- os hipoglicêmicos devem consumir mais cálcio (1.000 a 1.500 g de citrato de cálcio, para melhor absorção);
- refrigerantes em excesso (que possui alto teor de fósforo) esgota as reservas de cálcio aumentando a chance de osteoporose;
- o cálcio é mais eficaz se ingerido junto com as vitaminas A, C, D, Fe, magnésio e fósforo;
- cálcio, magnésio, vitamina D, boro (3 mg/dia), combinados, ajudam na prevenção de osteoporose.
O cálcio pode prejudicar a eficácia da tetraciclina.
Grandes quantidades de gordura, ácido oxálico (encontrado no chocolate, espinafre, acelga, salsa, beterraba, ruibarbo) e ácido fítico (presentes nos grãos)
podem impedir a correta absorção do cálcio.
A dose diária de adultos: 800 à 1200 mg. Na gravidez deve ser de 1200 à 1400 mg.
Quando o nível de cálcio abaixa no organismo ele retira cálcio dos osso para manter os níveis estáveis.
Causas de baixos níveis de Cálcio:
deficiência de ingestão, excesso de Potássio ou de cafeína, sedentarismo, pouco contato com a luz solar, idade avançada, má absorção intestinal, alergias
alimentares.
deficiência de ingestão, excesso de Potássio ou de cafeína, sedentarismo, pouco contato com a luz solar, idade avançada, má absorção intestinal, alergias
alimentares.
Sintomas de deficiência de cálcio:
osteoporose, osteomalácia, ansiedade, otoesclerose, parestesias, insônia e nos casos graves: tetania.
osteoporose, osteomalácia, ansiedade, otoesclerose, parestesias, insônia e nos casos graves: tetania.
Aumentam a absorção de cálcio pelo organismo:
lactose, lisina e glicina.
lactose, lisina e glicina.
Diminui a absorção de cálcio pelo organismo:
excesso de fósforo, deficiência de vitamina D, Dieta rica em fibras, hipocloridria, ácido oxálico (tomates, espinafre, derivados do cacau), proteínas e gordu-
ras em excesso.
excesso de fósforo, deficiência de vitamina D, Dieta rica em fibras, hipocloridria, ácido oxálico (tomates, espinafre, derivados do cacau), proteínas e gordu-
ras em excesso.
Aumentam a excreção de cálcio pelo organismo:
cafeína, sal (Sódio cloro) e sedentarismo.
cafeína, sal (Sódio cloro) e sedentarismo.
O magnésio compete pela absorção e fixação no osso. A complementação deve ser feita na proporção: 2 cálcio X 1 magnésio.
As tetracilinas e penicilinas funcionam como quelantes do cálcio: seu uso excessivo na gravidez pode ocasionar má formação óssea e má dentição do bebê.
Baixos níveis de estrogênios provocam deslocações do cálcio ósseo.
Indicações dosagem diárias de 300 mg para prevenção de: osteoporose, câncer de colo, hipertensão arterial sistêmica e cãibras.
A anamnese e os exames para diagnóstico (RX, densitometria) podem confirmar problemas ósseos (rarefação, osteoporose) mesmo com o resultado de
cálcio elevado no mineralograma.
O cálcio elevado pode ser conseqüência da deficiência plasmática do mineral ou do balanço negativo - ca intracelular > do ca extracelular. Embora seja
paradoxal, muitas vezes o valor elevado de cálcio nos cabelos deve - se a baixos níveis plasmáticos.
Os valores elevados de cálcio no mineralograma podem significar: osteoporose, rarefação óssea, artrite, doença periodontal, bursite, hipertireoidismo,
exposição a RX, calcificação de tecidos moles (artérias, tendões). Desenvolve cálculos renais. Gera deficiência de magnésio e tensão pré - menstrual.
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